14 Tipps zur natürlichen Verbesserung Ihrer Sehkraft und Sehkraft

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14 Tipps zur natürlichen Verbesserung Ihrer Sehkraft und Sehkraft

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14 Tipps zur natürlichen Verbesserung Ihrer Sehkraft und Sehkraft

So verbessern Sie die Sehkraft auf natürliche Weise

Mit Blaubeeren, die reich an Anthocyanen und Blattgemüse, Tomaten und Guaven, die reich an Carotinoiden sind, beladen, um Katarakt vorzubeugen.

14 Tipps zur natürlichen Verbesserung Ihrer Sehkraft und Sehkraft

Wenn Sie Ayurveda befolgen, mischen Sie zweimal täglich 1 EL Triphala mit Milch.

Gehen Sie dreimal pro Woche 2 Meilen, um Ihr Risiko für altersbedingte Makuladegeneration um 70% zu senken, und machen Sie einfache Übungen zur Augapfelrotation.

Und bringen Sie Ihre Kinder dazu, einige Zeit außerhalb der Bildschirme des Telefons zu verbringen, um das Risiko für Kurzsichtigkeit zu verringern.

Einige werden sagen, die Augen sind die Fenster zur Seele.

Für die wissenschaftlich Interessierten sind sie ein unglaublich komplexes Organ, das uns das Geschenk des Sehens gibt.

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In jedem Fall neigen die meisten von uns dazu, ihre Augen für selbstverständlich zu halten.

Stellen Sie sich Ihre Welt vor, wenn Sie Ihr Augenlicht verlieren - selbst wenn Sie diese Passage auf diesem Bildschirm lesen, ist dies unmöglich, ganz zu schweigen davon, dass Sie den Ausdruck eines geliebten Menschen sehen… oder einen wunderschönen Sonnenaufgang einfangen.

Glücklicherweise können verschiedene einfache Methoden helfen, unsere Augen zu schützen - und sogar das Sehvermögen auf natürliche Weise zu verbessern.

1. Essen Sie schwarze Johannisbeere, Heidelbeere und Heidelbeere

Beeren wie Heidelbeeren oder Heidelbeeren können Ihnen helfen, bei schlechten Lichtverhältnissen zu sehen und die Augen zu entlasten.

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Anthocyane oder sekundäre Pflanzenstoffe mit antioxidativen Eigenschaften, die in Beeren wie schwarzen Johannisbeeren, Heidelbeeren und Heidelbeeren vorkommen, sind besonders gut für die Augen.

Tierversuche haben ergeben, dass Anthocyane die Regeneration von Rhodopsin stimulieren können, einem Protein in der Netzhaut, das Ihnen hilft, bei schlechten Lichtverhältnissen zu sehen.1

Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass Anthocyanosidkonzentrat aus schwarzen Johannisbeeren dazu beitragen kann, dass sich die Augen an die Dunkelheit anpassen.

Es kann auch vorübergehende Sehstörungen lindern, z. B. wenn Sie längere Zeit mit Videodisplay-Terminals arbeiten, und Augenproblemen vorbeugen oder sie lindern.2 Angesichts der Tatsache, dass so viele von uns einen Großteil des Tages damit verbringen, auf einen Bildschirm zu starren , Einige schwarze Johannisbeeren zu naschen, ist vielleicht keine so schlechte Idee!

2. Blattgemüse, Guaven und Tomaten

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Die grünen Blätter halten Ihre Netzhaut altersunabhängig und Guaven helfen, Katarakt vorzubeugen.

Einige Carotinoide wie Lutein, Zeaxanthin und Lycopin können Augenkrankheiten abwehren.

Gefunden in Spinat, Senf, Grünkohl, Zeaxanthin und Lutein kann eine schützende Rolle gegen Katarakt, altersbedingte Makuladegeneration, die die Degeneration des zentralen Teils der Netzhaut und Retinitis pigmentosa oder die Degeneration der Stabzellen von Die Netzhaut.3 In der Zwischenzeit kann Lycopin, das in Guave, Wassermelone und Tomaten enthalten ist, Katarakte verhindern.4

Im Ayurveda gibt es eine intrinsische Verbindung zwischen der Heide der Augen und der Funktion der Leber- und Pitta-Dosha. Daher können allgemeine Heilmittel zur Verringerung des Pitta sehr hilfreich sein, einschließlich Amalaki, Kurkuma-Rhizom, Shatavari und Berberitzenwurzel.

3. Ghee oder geklärte Butter haben

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Ayurveda sieht viele entzündliche und mit dem Sehen verbundene Augenprobleme, die auf einem Pitta-Ungleichgewicht beruhen.

Wenn Sie täglich 1 bis 2 Teelöffel Ghee oder Butterschmalz zu sich nehmen, können Sie das Gleichgewicht zwischen Pitta und Sehkraft verbessern

Triphala, eine Kräuterformel mit den Früchten Schwarzer Myrobalan, Belerischer Myrobalan und Indischer Stachelbeere, kann zur Verbesserung der Sehschwäche hilfreich sein.

Zweimal täglich 1 Esslöffel davon mit Milch einnehmen.

Triphala Ghee - hergestellt aus Ghee, Triphala, Malabar Nuss und falschem Gänseblümchen - wirkt als Tonikum für die Augen und kann auch bei der Behandlung von Bindehautentzündung helfen.6

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Ein klassisches ayurvedisches Mittel zur Förderung des Sehvermögens, insbesondere bei Kindern, umfasst zwei in Milch gekochte geriebene Karotten mit einer gemahlenen Kardamomschote und fünf gemahlenen Mandeln, die täglich eingenommen werden

7. Machen Sie körperliche und Augenübungen

Sport kann in vielerlei Hinsicht zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit beitragen, angefangen beim Schutz Ihres Herzens bis hin zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses.

Kein Wunder also, dass auch Ihre Augen davon profitieren können.

Hier ist eine Augentrainingssequenz, die Sie sofort ausprobieren können.

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- Lehnen Sie sich 20 Zoll vom Bildschirm zurück.

- Halten Sie die Augenhöhe mit dem CureJoy-Logo.

- Folgen Sie dem Augapfel, während er sich über den Bildschirm bewegt.

- Tun Sie dies nicht länger als 1 Minute auf einmal.

Ein Spaziergang von nur 15 Minuten an drei Tagen in der Woche kann ein Glaukom verhindern.

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