Einfache Routinen, die mir helfen, gesund zu bleiben

Einfache Routinen, die mir helfen, gesund zu bleiben

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Einfache Routinen, die mir helfen, gesund zu bleiben

Einfache Routinen, die mir helfen, gesund zu bleiben

Morgenroutine und Nachtroutine - geistig und körperlich gesund

Fast hätte ich meine Routinen am Morgen und in der Nacht nicht teilen wollen, weil sie manche Frauen überfordern oder anderen zu einfach erscheinen könnten.

Das sind Routinen, die ich seit ein paar Jahren habe und die auf meine Ziele zugeschnitten sind.

Sie haben geholfen, mich geistig und körperlich gesund zu halten.

Einfache Routinen, die mir helfen, gesund zu bleiben

Ich wollte sie nicht teilen, weil ich mich daran erinnere, wie ich die Morgen- und Nachtroutine einer anderen Frau angeschaut habe und das Gefühl hatte, ich könnte niemals das tun, was sie tat.

Als ob das, was ich tat, nicht gut genug wäre.

Wenn Sie meine Morgen- und Nachtroutine lesen, denken Sie daran, dass es für mich nicht selbstverständlich war.

Ich musste daran arbeiten und vor allem musste ich mit mir selbst vorsichtig sein, wenn ich meine Listen nicht vervollständigte.

Jetzt bin ich an einem Ort in meinem Leben, an dem ich 80% der Zeit meine Routinen durchstehen kann.

Einfache Routinen, die mir helfen, gesund zu bleiben

Manchmal bin ich nach dem Training so müde, dass ich nach Hause komme und ein Nickerchen mache.

Manchmal bin ich vom langen Tag so müde, dass ich kaum die Augen offen halten kann, um einen Satz meines Buches zu lesen.

Ich hoffe, dass Sie, egal wie oft Sie Ihre Routine verfehlen, nie aufhören, die beste Version von sich selbst zu verfolgen.

So oft haben wir einen schlechten Tag den Rest der Woche, den Monat oder sogar das Jahr ruinieren lassen.

Fühlen Sie sich nicht verpflichtet oder schuldig, irgendetwas auf meinen Listen zu tun, es sei denn, Sie glauben, dies würde Ihnen bei Ihren Zielen helfen.

Einfache Routinen, die mir helfen, gesund zu bleiben

Letztendlich teile ich meine Listen, damit Sie genau wissen, was Sie für Ihr Leben tun müssen.

Ich würde gerne Ihre Routinen in den Kommentaren unten kennen.

Denken Sie immer daran, dass Sie gut genug sind und alles erreichen können.

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Gründerin von Empowering Women Now

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Selene ist die Gründerin von Empowering Women Now, einer Plattform, die Frauen befähigt, authentisch wie sich selbst zu leben.

Sie ist fest davon überzeugt, dass Frauen die Macht haben, die Kultur zu verändern, ungerechte Standards zu beseitigen und letztendlich die Welt zu verändern.

Wenn sie nicht arbeitet, trinkt sie höchstwahrscheinlich eine Tasse Kaffee aus der Region, geht mit ihrem Hund spazieren oder nimmt an einem Pilates-Kurs teil.

Verbinde dich mit Selene auf ihrem Instagram!

<3 danke fürs teilen!

Einfache Routinen, die mir helfen, gesund zu bleiben

Ich bin damit einverstanden, dass Sie sanft mit sich selbst umgehen, wenn Sie festlegen, wie Ihre individuelle Routine aussehen soll, die Sie geistig und körperlich stark hält.

Sowohl meine morgendlichen als auch meine nächtlichen Abläufe sehen ziemlich gleich aus. Es ist also ermutigend, jemanden zu sehen, der aufgeschlossen und super erfolgreich ist!

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Morgenroutine und Nachtroutine - geistig und körperlich gesund

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Fast hätte ich meine Routinen am Morgen und in der Nacht nicht teilen wollen, weil sie manche Frauen überfordern oder anderen zu einfach erscheinen könnten.

Das sind Routinen, die ich seit ein paar Jahren habe und die auf meine Ziele zugeschnitten sind.

Sie haben geholfen, mich geistig und körperlich gesund zu halten.

Ich wollte sie nicht teilen, weil ich mich daran erinnere, wie ich die Morgen- und Nachtroutine einer anderen Frau angeschaut habe und das Gefühl hatte, ich könnte niemals das tun, was sie tat.

Als ob das, was ich tat, nicht gut genug wäre.

Einfache Routinen, die mir helfen, gesund zu bleiben

Wenn Sie meine Morgen- und Nachtroutine lesen, denken Sie daran, dass es für mich nicht selbstverständlich war.

Ich musste daran arbeiten und vor allem musste ich mit mir selbst vorsichtig sein, wenn ich meine Listen nicht vervollständigte.

Jetzt bin ich an einem Ort in meinem Leben, an dem ich 80% der Zeit meine Routinen durchstehen kann.

Manchmal bin ich nach dem Training so müde, dass ich nach Hause komme und ein Nickerchen mache.

Manchmal bin ich vom langen Tag so müde, dass ich kaum die Augen offen halten kann, um einen Satz meines Buches zu lesen.

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