Journaling für psychische Gesundheit: So starten Sie das Journaling und bleiben dabei

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Wenn Sie an Journaling für psychische Gesundheit denken, kann ich es nicht genug empfehlen.

Journaling ist aus so vielen Gründen eine meiner Top-Neujahrsvorsätze.

Journaling für psychische Gesundheit: So starten Sie das Journaling und bleiben dabei

Journaling kann Wunder für Ihre Gesundheit bewirken, Ihnen eine kreative, kathartische Lösung bieten und es Ihnen ermöglichen, sich vom Alltagsstress zu befreien.

Sie können auch auf Ihre Reise zurückblicken, um über persönliche Verhaltensmuster, das Wachstum und die Bewältigung von Herausforderungen nachzudenken, die Sie einst zurückgedrängt haben.

Wenn Sie nicht wissen, wie man ein Journal erstellt, werden Sie in diesem Beitrag durch den Journalprozess geführt, damit Sie mithilfe der Schreibtherapie Ihre geistige Gesundheit verbessern können.

So starten Sie ein Tagebuch und führen es weiter.

Es gibt verschiedene Arten von Journalen, die Sie für sich selbst erstellen können, je nachdem, welche Ziele Sie für den Einstieg in das Journaling haben.

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