Nationaler Entspannungstag: So schaffen Sie einen gemütlichen Rückzugsort für optimale Entspannung

Nationaler Entspannungstag: So schaffen Sie einen gemütlichen Rückzugsort für optimale Entspannung

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Nationaler Entspannungstag: So schaffen Sie einen gemütlichen Rückzugsort für optimale Entspannung

Nationaler Entspannungstag: So schaffen Sie einen gemütlichen Rückzugsort für optimale Entspannung

Wenn Sie „Rückzug zur optimalen Entspannung“ hören, woran denken Sie dann?

Vermutlich ein schickes Ferienresort auf einer Insel.

Vielleicht ist es der Strand oder ein ruhiger Rückzugsort in den Bergen.

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, einen Raum in Ihrem Zuhause zu schaffen, den Sie als „Rückzugsort für optimale Entspannung“ betrachten können? Wir verbringen einen Großteil unserer Zeit zu Hause. Daher ist es wichtig, eine Atmosphäre zu schaffen, die Sie beruhigt, einlädt und repräsentiert.

Nationaler Entspannungstag: So schaffen Sie einen gemütlichen Rückzugsort für optimale Entspannung

Arbeit kann manchmal stressig sein, und von der Arbeit gehen wir nach Hause.

Sie möchten nicht von einer stressauslösenden Umgebung in eine andere wechseln.

Ihr Zuhause sollte ein sicherer Hafen sein.

Der 15. August ist der nationale Tag der Entspannung. Daher gebe ich Ihnen zu Ehren dieses erstaunlichen und zufälligen Feiertags einige Tipps, wie Sie einen gemütlichen Raum in Ihrem Zuhause schaffen können, in dem Sie sich entspannen und ausziehen können.

Denn leider können wir nicht einfach in ein fernes Land fliehen, wann immer wir wollen.

Nationaler Entspannungstag: So schaffen Sie einen gemütlichen Rückzugsort für optimale Entspannung

So schaffen Sie einen gemütlichen Rückzugsort zu Hause für optimale Entspannung

Der wichtigste und wichtigste Tipp für die Schaffung eines gemütlichen Selbstpflegeraums in Ihrem Zuhause.

Ehrlich gesagt ist es ein Tipp Nummer eins, um sich in Ihrem Zuhause im Allgemeinen in Frieden zu fühlen.

Eine überfüllte Umgebung führt zu einem überfüllten Geist, und ein überfüllter Geist erzeugt Stress.

Ich glaube wirklich, dass Ihre Umgebung einen großen Einfluss darauf hat, wie Sie sich in Ihrem Inneren fühlen.

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Während der Arbeitswoche ist es einfach, nach Hause zu kommen, das Arbeitsoutfit sofort auszuziehen, die Arbeitskleidung auf einen Stuhl / Boden / usw. Zu legen.

und irgendwann wirst du mit einem Haufen Klamotten konfrontiert, den du seit Wochen nicht mehr aufgeräumt hast.

Gleiches gilt für zufällige Gegenstände, die normalerweise in Schubladen aufbewahrt werden.

Wenn Sie Dinge herausnehmen, um sie zu verwenden, setzen Sie sie nicht sofort wieder ein, und jetzt haben Sie mehr Unordnung geschaffen.

Glauben Sie mir, dass ich selbst ziemlich faul sein kann, aber seit ich meinen Raum aufgerichtet und neu organisiert habe, bin ich mehr stolz darauf, ihn sauber und übersichtlich zu halten, da ich feststellen kann, wie sehr sich das auf meine Stimmung auswirkt.

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Machen Sie es sich zur Gewohnheit, nach sich selbst aufzuräumen und Dinge sofort wegzuräumen, um zu vermeiden, dass überall in Ihrem Haus kleine Berge voller Unordnung entstehen.

vor allem in Ihrem gemütlichen Rückzugsraum.

Dieser Raum ist für mich mein Schlafzimmer.

Ich habe mir die Zeit genommen, meine Habseligkeiten zu durchsuchen, Dinge loszuwerden, die ich nicht mehr benutze oder brauche, Müll wegzuwerfen und sicherzustellen, dass alles seinen Platz hat.

Auf diese Weise kann ich meine Zeit in meinem Self-Care-Bereich genießen und mich entspannter fühlen!

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Nutzen Sie die Kraft des Geruchs!

Im Ernst, ein angenehmer Geruch kann ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Stimmung und die allgemeine Atmosphäre Ihres Raumes haben.

Der beste Weg, dies zu erreichen?

Essentielle Öle!

Ich empfehle dringend, einen Diffusor mit ätherischen Ölen in Ihren Rückzugsraum für die Selbstpflege einzubauen, um die positiven Schwingungen zu erhöhen.

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Es gibt so viele kostengünstige Optionen, und es macht Spaß, mit verschiedenen Ölkombinationen herumzuspielen und die Vorteile der verschiedenen Öle kennenzulernen.

Einige großartige Öle, die zur Linderung von Stress und Angst eingesetzt werden können, sind Lavendel, Kamille, Weihrauch, Ylang Ylang und Pfefferminze.

Einige erstaunliche positive und glücksfördernde Öle sind Süßorange, Zimt, Grapefruit, Muskatellersalbei und Rose.

Hier sind einige meiner Lieblingsmischungen, die ich regelmäßig benutze:

Sie können auch eine ätherische Ölrolle für Mischungen kaufen und diese verwenden, um die Öle direkt auf Ihre Haut aufzutragen.

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Nur eine andere Art, ihre beruhigende Wirkung zu genießen.

Ich habe ein paar Mixturen in meinem Zimmer und benutze sie, bevor ich meine Meditationen in meinem gemütlichen Retreat mache.

Dies gilt hauptsächlich für die Abendstunden, es sei denn, Sie haben einen Raum, der tagsüber nicht viel natürliches Licht erhält.

Wenn ich von der Arbeit nach Hause komme und mich entspannen möchte, fühlt sich schlechtes Licht für mich viel besser an als hartes helles Licht.

Ich habe also eine kleine Lampe auf meinem Nachttisch, die ich benutze, wenn ich die helle Deckenleuchte nicht einschalten möchte.

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