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Ideen, um den perfekten „Ich“ -Tag zu planen

Inside: Einen harten Tag haben oder den International Self Care Day feiern?

Dies sind die Informationen, die Sie benötigen, um Ihren Tag mit unzähligen Ideen und Skripten für die Selbstpflege auf den richtigen Weg zu bringen und Ihrer Familie davon zu erzählen!

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Holen Sie sich das Vergnügen, ich habe hart gearbeitet, Zeit, um ein bisschen Spaß zu haben, denn dies ist der Ort, um sich selbst zu lieben und sich von all den Verrückten zu erholen, die Sie in dieser Woche, Monat durchgestanden haben und Jahr.

Du bist unglaublich.

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Sie sind auch die meiste Zeit müde und gestresst.

Genießen Sie Ihre harte Arbeit heute, und ich möchte nicht hören, dass "ich nur einen Wäschekorb falte" oder "ich muss nur diesen einen Bereich des Hauses aufräumen". Nein!

Heute ist dein Tag der Selbstpflege und es wird großartig.

Wenn Sie schnell durch diesen Beitrag blättern und unzählige Ideen erhalten möchten, scrollen Sie nicht zu schnell.

Ich habe tolle Ideen für die Selbstpflege hinzugefügt, sowie andere Orte, an denen Sie mehr Ideen sammeln können.

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Unter den lustigen Selbstpflege-Ideen finden Sie einen von mir empfohlenen Zeitplan.

Jetzt ist es Ihr Tag, an dem Sie sich um alles kümmern, was Sie möchten, aber ich möchte einen grundlegenden Plan kennen und ihn mit meiner Familie teilen, damit sie wissen, wo ich bin und welche lustigen Dinge ich tun werde, um meine Seele wiederherzustellen .

Fühlen Sie sich frei, diesen Abschnitt zu überspringen, wenn Sie nicht wie ich sind!

Ganz unten in diesem Beitrag sehen Sie ein Skript, das für Sie erstellt wurde, damit Sie beschreiben, worum es an diesem Tag geht, und sich für diese dringend benötigte Zeit nicht schuldig fühlen.

- Lackiere deine Nägel .

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Fügen Sie ein Design für zusätzliche Verwöhnpunkte hinzu.

- Kaufen Sie oder stellen Sie Badesalz her und genießen Sie ein Bad in der Dunkelheit

- Versuchen Sie es mit einer Heißölbehandlung oder lassen Sie den Conditioner länger einwirken, während Sie baden

- Peeling mit einem Pinsel oder einem DIY-Rezept

- Gönnen Sie Ihren Füßen eine Behandlung, wenn Sie dazu bereit sind.

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Dies wird Ihnen helfen, die Extrameile zu gehen. Wenn Sie also wirklich müde sind, können Sie sich erlauben, diese zu überspringen.

- Finde eine hübsch riechende Lotion und trage sie zu einem fröhlichen Song auf

- Tragen Sie Kokosöl auf Ihre Wimpern und Augenbrauen auf

- Peelen Sie die Lippen und verwenden Sie Kokosöl als Essstäbchen

- Erstellen Sie Seife mit Blumen

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- Malen Sie eine Szene aus Ihrem Lieblingsfilm

- Probieren Sie Self Care Malvorlagen aus, wenn Sie Angst haben

- Sammle Steine ​​und schreibe dir Lieblingstexte, das Wort des Jahres oder einen Bibelvers darauf

- Spritzer von Aquarell machen und mit einem feinen Punkt über die Flecken kritzeln

- Ziehen Sie die Kreide heraus und machen Sie Ihren Bürgersteig oder Ihre Auffahrt zu einer Ermutigung für die Nachbarschaft

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- Hören Sie Musik mit aufgesetzter Gesichtsmaske

- Kuscheln Sie sich in Ihren gemütlichsten Schlafanzug und schauen Sie sich einen Film an

- Trinken Sie eine Tasse Tee und lesen Sie ein Buch

- Brauen Sie eine Tasse Joe und werfen Sie all Ihre Gedanken auf den Kopf

- Setzen Sie sich auf die Veranda und achten Sie darauf, was Sie sehen, fühlen, riechen und hören

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- Stellen Sie Waffeln her oder drehen Sie einige Pfannkuchen um und fügen Sie Ihre Lieblingsfrühstücksseite hinzu.

Probieren Sie Speck oder Preiselbeeren!

- Filmmarathon mit einer Kissenfestung, Popcorn und Ihrem Bestie

- Ziehe deine Robe an und veranstalte eine Tanzparty zu den Liedern, mit denen du aufgewachsen bist

- Erstellen Sie ein Bullet-Journal und erstellen Sie eine Seite, die Ihren Lieblingserinnerungen gewidmet ist

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- Richten Sie ein Deckenbett draußen ein und suchen Sie nach lustig aussehenden Wolken

- Finde großartige Musik im Radio oder auf deinem Handy und drehe sie auf

- Holen Sie sich ein Eis im Kino oder Ihre Lieblingssüßigkeiten

- Tragen Sie das Outfit, für das Sie sich eine Veranstaltung gewünscht haben, und suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie es heute Abend tragen können, oder machen Sie ein Fotoshooting nur für sich

- Finde einen Weihnachtsladen und kaufe ein neues Ornament!

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- Finde einen jungen Freund und fahre wieder Rollschuh.

Bewegungs-Körperpflege-Ideen

- Beruhigende Yoga-Routine für 10-20 Minuten

- Dehne die steifen Stellen zu einer zufälligen, neuen Wiedergabeliste auf YouTube

- Nehmen Sie an einem Kurs in einem örtlichen Pilates-Club oder Fitnessstudio teil

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- Ruhen Sie sich eine Stunde in der Sonne aus

Wenn Sie mehr Ideen und Ressourcen für die Selbstpflege haben möchten, als Sie in zwei Händen halten können, sind diese in meinen frei!

Um diesen Tag erfolgreich zu gestalten, bedarf es einiger Freiheiten.

Zeit außerhalb eines festgelegten Zeitplans.

Daher empfehle ich Ihnen, eine Liste der Dinge zu erstellen, die Sie heute unbedingt tun müssen, um sich erfrischt zu fühlen, und was wäre ein Bonus, wenn Sie es schaffen würden.

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Verwenden Sie dies, um es aufzuschreiben.

Teilen Sie den Tag für einen flexiblen Zeitplan in drei Abschnitte auf: morgens, mittags und abends.

Wenn Ihr Tag Teil des Tages ist, teilen Sie diesen Teil in drei Abschnitte.

Am frühen Morgen, am Vormittag, vor dem Mittagessen und so weiter.

Platziere ein oder zwei Gegenstände in jeden Abschnitt.

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Erzählen Sie Ihrer Familie und Ihren Freunden von Ihrem Selbstpflegetag

Sie fragen sich vielleicht, was Sie der Familie sagen sollen, um zu beschreiben, was dieser Tag wirklich ist, ODER warum Selbstpflege wichtig ist, da sie für die Überflieger oft keinen Sinn ergibt.

Dieser Abschnitt behandelt, was Sie den Zweiflern und Verwirrten mitteilen möchten.

Vielleicht zweifeln Sie jetzt daran, wie Sie Ihrer Verantwortung für diesen fantastischen Tag entkommen können.

Lassen Sie mich das klarstellen: Ihre Denkweise ist wichtig.

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Wenn Sie nicht glauben, dass Sie es wert sind und diese Ruhezeit brauchen, wird es keine Rolle spielen, was Sie Ihrer Familie sagen.

Lesen Sie dies, um mehr darüber zu erfahren

Hier ist meine vorab auszufüllende Erklärung, um den Anfängern diesen Teil ein wenig zu erleichtern:

Sagen Sie Ihrem Mann zum Beispiel: „Ich gebe mir einen Tag Zeit, um mich zu erholen und zu erfrischen.

Ich würde das gerne am ____- Tag machen.

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Das kostet __ so viel und hilft mir, wieder zu mir selbst zu kommen.

Wenn ich das nicht tue, vernachlässige ich mich und dich.

Und es wird mich mehr Burnout und Ressentiments verursachen.

Ich brauche diesen Tag, um auf mich selbst aufzupassen. “

Bearbeiten Sie es nach Ihren Wünschen, aber betonen Sie, wie wichtig dies für Sie ist.

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Es ist eine wichtige Handlung an sich, da sie Ihre Selbstliebe bekräftigt, auch wenn die Person sie schlecht aufnimmt.

Mein Mann hat mir geholfen, bis zu dem Punkt zu kommen, an dem ich mir mein Bedürfnis nach einem Nachmittag mitteilte.

Früher war er derjenige, der mich zur Ruhe drängte, und jetzt, da ich mehr lernte, ließ ich ihn wissen, wann ich einen Tag zur Selbstversorgung planen musste.

Er ist so ermutigend, wenn es darum geht, auf mich aufzupassen.

Ich hoffe, Sie haben jemanden, der das auch in Ihnen fördert.

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Sind Sie überzeugt, dass an einem Tag der Selbstpflege etwas los ist?

Ich hoffe, diese Ideen helfen Ihrem Plan, zusammen zu kommen.

Und wenn Sie immer noch nicht sicher sind, ob es in Ordnung ist, auf sich selbst aufzupassen, genießen Sie bitte Ihren Tag für mich.

Lassen Sie sich nicht von Schuldgefühlen behindern, wenn Sie eine Pause einlegen.

Bitte genießen Sie es für den Rest von uns, die Tage herunterzuzählen, bis wir unseren Pausentag bekommen!

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Denken Sie daran, dass ein Tag zur Selbstversorgung so besonders und wichtig ist.

Sie können eine Pause einlegen und empfehlen, die Kunst des Ruhens zu üben.

Sobald Sie Ihr Bedürfnis nach einem Self-Care-Tag haben, greifen Sie zu und organisieren Sie sie in einem Zeitplan.

Überkomplizieren Sie die Dinge nicht und vergessen Sie nicht, Ihrer Familie mitzuteilen, wie wichtig Ihnen dieser Tag ist.

Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht.

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