Wie man eine tägliche Routine macht und dabei bleibt

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Wie man eine tägliche Routine macht und dabei bleibt

Wie man eine tägliche Routine macht und dabei bleibt

Ich denke, Sie werden mir zustimmen, wenn ich sage:

Es ist WIRKLICH schwer, einen Tagesablauf zu machen und sich daran zu halten.

Nun, es stellt sich heraus, dass Sie die Chancen, an Ihrem täglichen Zeitplan festzuhalten, drastisch verbessern können, indem Sie ein erfolgreiches Gewohnheits-Framework einrichten.

In diesem Beitrag werde ich Ihnen alltägliche Geheimnisse beibringen, die Ihr Leben verändern können - und erläutern, wie Sie sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können.

Wie man eine tägliche Routine macht und dabei bleibt

So erstellen Sie eine tägliche Routine für sich selbst und steigern Ihre Produktivität drastisch

Einen Zeitplan für mich selbst aufstellen - ich brauche mehr Überzeugungskraft

Durch die Festlegung guter Alltagsgewohnheiten und -routinen fühlen wir uns und unsere Produktivität großartig.

Sobald Sie probiert haben, wie gut es sich anfühlt, die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Zeit zu haben, werden Sie nie mehr zurückkehren!

Aber warum ist es so schwierig, eine Routine zu erstellen und dabei zu bleiben?

Wie man eine tägliche Routine macht und dabei bleibt

Als Gewohnheitstiere HABEN wir eigentlich alle eine Routine - aber ist es die, die wir wirklich wollen?

> Wir sind das, was wir wiederholt tun. “~ Aristoteles

Was ist, wenn ich Routine nicht mag?

Was sind die Vorteile eines Alltags?

- Routinen schränken unsere Auswahl ein und verhindern Überforderung.

Wie man eine tägliche Routine macht und dabei bleibt

- Routinen geben uns einen Rahmen, auf dem wir aufbauen können, damit wir wissen, was uns jeden Tag erwartet.

- Routinen helfen uns, unsere Zeit klüger zu nutzen, anstatt diese kostbare Ressource für unentschlossene und unwürdige Aktivitäten zu verschwenden.

- Routinen machen unseren Kopf frei für produktiveres Arbeiten in kürzerer Zeit.

- Ihr Tagesablauf und Ihre guten Gewohnheiten verbessern Ihre Stimmung und geben Ihnen Vertrauen in Ihren Tag und Ihre Fähigkeiten.

Ein ausgeglichenes Leben wird deine Seele auf eine Weise nähren, die du dir nie vorstellen kannst.

Wie man eine tägliche Routine macht und dabei bleibt

- Priorisieren Sie Ihre Ziele und Träume für die Zukunft ... nicht nur die Einkaufsliste!

- Lassen Sie sich von Ihren Morgen ernähren, anstatt Ihren brandneuen Tag zu ruinieren.

- Geben Sie sich die Gabe, vorauszuplanen und zu wissen, was Sie zu Abend essen möchten.

- Kaufen Sie nur die Abschnitte, die Sie brauchen!

Es ist Zeit, REAL LIVING wieder auf Ihre To-Do-Liste zu setzen.

Wie man eine tägliche Routine macht und dabei bleibt

Sie brauchen keine Motivation: Sie brauchen Disziplin

Motivation ist ein Routine- und Gewohnheitsmörder.

Motivation versus Disziplin ist ein sehr wichtiges Stück Routine.

Wenn wir warten, bis die Motivation zum Aufbau eines gesunden Tagesablaufs einsetzt, wird dieser niemals in Gang kommen.

Es ist gut möglich, dass es nach etwa einer Woche auf dem Friedhof der Neujahrsvorsätze landet.

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Die Motivation ist sehr passiv.

Ein Gefühl, das uns überkommt, das sehr inkonsistent ist.

Wenn wir auf den beliebten Nike-Refrain „Just Do It“ umsteigen, steht der Erfolg vor der Tür.

Die langsame und methodische Umsetzung gesunder Arbeitsgewohnheiten schafft einen Rahmen für Disziplin.

* Wenn Verschleppung Ihre größte Schlacht ist, nehmen Sie einen kurzen Umweg mit mir und

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Es ist Selbstdisziplin und diese natürliche Höchstleistung, die uns hilft, eine Routine aufzubauen und dabei zu bleiben.

So planen Sie Ihren Tag bei der Arbeit oder zu Hause mit einer Terminwunschliste

Schreiben Sie eine Liste der Aufgaben auf, die Sie regelmäßig erledigen müssen - täglich, wöchentlich oder monatlich.

Dies sind die wichtigen Dinge, die Sie konsequent tun möchten.

Holen Sie sich alles auf Papier.

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Es mag sich überwältigend anfühlen, wenn die Liste lang ist, aber wir werden daran arbeiten, Prioritäten zu setzen und eine Struktur einzurichten, die für Sie funktioniert.

* Eine Randnotiz: Bullet-Journale können der Terminplanung ein kreatives und unterhaltsames Element verleihen.

Dieses Video ist einfach umwerfend - die Planung Ihrer Routine scheint ein Vergnügen zu sein!

Wählen Sie als Nächstes zwei Bereiche Ihres Lebens aus, in denen Sie Veränderungen und Konsistenz am liebsten sehen möchten, und beginnen Sie mit diesen.

Sie können einige oder alle der folgenden Tipps in Ihren persönlichen Tagesablauf integrieren.

Wie man eine tägliche Routine macht und dabei bleibt

Der naheliegende Ausgangspunkt ist ein: Wenn Sie morgens Hilfe benötigen, wählen Sie zwei Dinge aus, an denen Sie am liebsten arbeiten möchten, und nehmen Sie ein paar kleine Änderungen am Autopiloten vor.

Ich bin selbständig, also war mein Morgen eine Katastrophe.

Ich blieb lange auf und schlief die meisten Tage.

Das Lernen, ein Morgenmensch zu sein, war der einzige Weg, um meine Produktivität und damit mein Einkommen zu steigern.

Und das ist mir tatsächlich gelungen!

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Sie mögen eine berüchtigte Nachteule sein, wie ich es jahrelang war, aber wenn ich ein Morgenmensch werden kann - KANN JEDER!

Möglicherweise haben Sie einen Morgenplan, der bereits gut funktioniert.

Die Bedürfnisse jedes Einzelnen sind unterschiedlich, und Sie werden wahrscheinlich in einigen Bereichen Schwierigkeiten haben, in anderen jedoch nicht.

Um 6 Uhr morgens aus dem Bett zu kommen, half mir sicherlich in den späten Nächten.

Ich bemühte mich, bis 22 Uhr die Augen offen zu halten.

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Ich tat dies neun Monate lang Tag für Tag, bis es zu einer Gewohnheit wurde, die man sich nicht mehr merken sollte.

Mit dieser Änderung habe ich meinen Morgen um 3 volle Stunden verlängert!

Morgenstundenzauber - wie man ihn nutzt!

- Stellen Sie einen Alarm im ganzen Raum ein, sodass Sie auf Ihren Füßen stehen müssen, um ihn auszuschalten. Gehen hilft Ihnen beim Aufwachen.

- Putzen Sie Ihre Zähne sofort - etwas über Minzgeschmack ist ein Energieschub.

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- Ziehen Sie Ihre Trainingskleidung an oder ziehen Sie sich nach Ihren Morgenplänen an.

- Wenn Sie können, versuchen Sie es mit einem anregenden Duft wie.

- Schauen Sie sich meinen Sonnenaufgang Wecklicht Wecker kann auch ein totaler Game-Changer sein.

Das Licht geht allmählich von 1% auf 100% Helligkeit und hat mehrere erstaunliche Naturgeräusche für den Alarm.

Mein Erfolg mit einem täglichen Morgenprogramm war fast 100% wegen - es hat meine Tage absolut verändert!

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